こんにちは！
このブログを運営しているDaiです😊
ここでは、僕が大好きな「筋トレ」を中心に、日々のトレーニングや体の変化、モチベーションの保ち方について発信していきます。
実は、筋トレを始めたきっかけは自分の肌の汚さに悩んでいたことでした。
💪 筋トレを始めたきっかけ
学生の頃から肌が荒れやすく、鏡を見るたびに少し自信をなくしていました。
でもある時、「内側から変えよう」と思い立って、筋トレと食生活の改善をスタート。
プロテインを飲み始め、タンパク質を意識して摂るようになってから、少しずつ肌の調子も良くなっていきました。
筋トレって、体だけじゃなくて生活全体を整える力があるんだなと実感しています。
🏋️♀️ 好きなトレーニングとこだわり
特に好きな種目は
- ベンチプレス（胸）
- スクワット（脚）
- ラットプルダウン（背中）
筋肉を追い込む時間は、自分と向き合う時間。
「昨日の自分より強くなった」と感じられる瞬間がたまらなく好きです。
🧖♂️ サウナとリフレッシュの時間
トレーニングのあとはサウナで整えるのが日課。
頭の中がスッキリして、次の日のやる気にもつながります。
筋トレもサウナも、僕にとっては心のリセットボタンみたいな存在です。
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